清晨，南宫府。
一阵箫声鸣鸣，酷炫而拉轰的音乐突然响起，将树上的鸟儿纷纷惊走。
“苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开……什么样的节奏是最呀最摇摆，什么样的歌声才是最开怀！”
那异常带感的节奏使得整个南宫大院都跳动了起来。
“我去，这是什么声音？”
南宫风火被这股声音给惊醒，连忙从床上爬起来。
“哎呀，吵死了吵死了吵死了！啊啊啊啊！”
隔壁的南宫晴雪也跑出屋看个究竟。
“哥，这大清早的什么声音啊！”
“不知道啊，声音好像是从道场那边传过来的。”南宫风火急匆匆穿着衣服，跟小雪朝着那边跑去。
府里族人们也纷纷出屋查看，这震耳欲聋的歌声到底是什么个情况！
人们来到道场上，只见苏鹤独自一人站在中央，旁边摆着个巨大的低音炮，震耳欲聋的歌声就是从那玩意儿发出来的。
“哟啦啦呵啦呗……”
“伊啦嗦啦呵啦呗呀……”
苏鹤一边做着老年人肢体扩展伸疏运动，扭着小腰，一边唱着《最炫民族风》。
就连南宫无天也闻声前来一看，族人在不远处对着苏鹤指指点点，碍于苏鹤是南宫家的大恩人，他们也没敢说些什么。
看到自己老爹来了，南宫晴雪气鼓鼓道：“爹，你看这苏鹤，大清早的还不让人睡觉了！”
南宫无天看着苏鹤甩着胳膊，扭着小腰，十分符合节奏，神色愕然：“这苏鹤可是在练何方神功？”
“你是我心中最美的云彩，斟满美酒让你留下来！”
苏鹤跟着唱：“留下来！”
大长老有所留意，仔细看着苏鹤那简单的动作，符合节奏不说，并且动作十分有力，每一个肢体动作仿佛都蕴含着无穷的威猛，使人倍感振奋！
南宫无天也注意到了那些细节，不过在常人眼里，这些只不过是最简单的热身运动？
正当大部分人都在鄙夷之时。
突然！
南宫全族神色大惊！
苏鹤那家伙居然还在日地板！
噗嗤……
苏鹤：什么鬼日地板，老子是在做俯卧撑啊俯卧撑！
就这样，他们立即收起了轻视之心，感觉事情并不简单。
于是，他们就没敢打扰苏鹤，硬是看着他舞完一首硬核广场舞，途中日了三次地板，每次都能坚持十几秒之久。
喝！
一气呵成，收功自如，仿佛进行了好几次周天吐息法，苏鹤深吸一口气，才缓缓睁开眼睛。
当他们看到苏鹤收功以后，仅有的几位神武境高手纷纷注意到了，苏鹤的修为变得比之前更为雄厚了！
特别是做了十多个日式俯卧撑以后，苏鹤的双臂与腰部变得比之前更加充满了力量感！
这……
就做了几个简单的动作居然能提升修为，实在是不可思议啊！
南宫无天顿感惊讶，连忙上前询问。
“苏鹤，
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