从自身的一些查克拉穴道中将之喷出以达到压制反弹对手攻击的目的。

　　而且，“八卦•；掌”并不只有那么简单，在精通柔拳的基础上，同时还需要使用者充分了解八卦领域的奥妙。最初先要熟练掌握是在小八卦领域中最基础的“柔拳•；八掌”的应用。这是日向一族所有学习“八卦•；掌”的人都要经历的基础阶段，可以说，之后所进阶学得的更高技能也全都是建立在这基础上的。因此，无论你进阶到何种程度都需要对“柔拳•；八掌”进行坚持不怠的练习。

　　接着，就是进阶招数，16掌，32掌，*掌，128掌，256掌，以及最高段的512掌。不过，传说中的512掌也只有建立日向家族的祖先日向天忍才达到过。现任宗主日向日足能打多少掌我是不知道，但我在我11岁的时候也只是*掌多一点的程度。

　　昨天晚上，我的叔叔，也就是千丰长老告诉我，再让我休息一个月就让我去忍者学校报道，以毕业班学生的身份参加两个月后的毕业考试。

　　因此，我只剩下一个月的单独修炼时间了，我给自己这个月的修炼制定了两个计划：

　　一是为了锻炼自身的查克拉运用技巧，进行漫画中的爬树，立水等训练，为了更好的达到目的，我还订作了四根形状各异的铁砂带，分别绑在双臂，双腿上，外面用类似于漫画中佐助与井野的那种护袖，护腿分别套住。估计加起来的分量不会比小李的那两个绑腿差上多少，这不但是为了锻炼我的体力，也能使我时时刻刻保持查克拉的运转，以维持负重，达到我磨练查克拉的目的。

　　二是将太极的理论配合日向家的体术技巧，使它在实战中得以运用。

　　为了更好地锻炼我的体术，我还特地找了几根医疗绷带，将之分别缠在身上几处肌肉部位用以锻炼自己的爆力。

　　所谓爆力，就是指肌肉以极短的时间，尽快的收缩所产生的均有快特征的力量，它给予运动部位很大的加度并使肌体引显著的度变化。人体运动产生爆力的大小，取决于肌体运动的加度，而爆力是靠磷酸肌酸供能的，其供能时间一般为8秒，因此，我专门针对8秒钟制定了一系列的相应训练。

　　另外，我还练习了早在原先世界我就一直常练的卧虎功。当然，我对自己的要求也大大地提高了。

　　练法：直身俯卧于地上，有如现代体育之俯卧撑状，然后再调整细节。双手分开间隔一横掌，双手掌指尖斜相对，手肘关节弯曲到12o度左右（大于9o度，小于12o度），双脚并拢，身如直绳。如此俯地，保持静止，自然呼吸，无须意念，一直坚持下去即可，力尽则止。

　　现在的我已经能够在负重的情况下坚持半天了。卧虎功虽然比不上什么金钟罩铁布衫的，但它的排打功效在这个忍者的世界中对我来说已经绰绰有余了。

　　我非常清楚，在这个世界上，杀人什么的可都是不犯法的，抓紧提升自己的实力才能保护自己想要保护的东西！而我现在最需要做的，就是利用主剧情未展开前的空余时间，抓紧锻炼自己。

　　毕竟，剧情一旦开始，由于我这只蝴蝶的介入，这个世界不知道会产生什么变化。早作准备，总是好的！

　　而时间这玩意儿，总是过得相当快的……

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