稍许，于是休息了一会。

　　而此时不过才九点多钟。

　　他打开属性面板看了眼。

　　太极拳的熟练度增长了三点。

　　而属性点已经变成了0.6，应该是早的早饭被消化了。

　　他把属性点全部加在了太极拳面。

　　熟练度立刻从20\/200，提升到了80\/200。

　　周牧看到技能的熟练度提升完全不受影响，心里微微一喜。

　　这代表着他可以快速推升太极拳的等级。

　　而随着熟练度的提升，体力和精力各自涨了0.3。

　　体力直接达到9.0，精力也提升到了8.8，距离突破9相差不远。

　　一些关于太极拳的碎片信息涌入他的脑海中。

　　他对于太极拳的发劲技巧以及步法的理解也更深了一些。

　　周牧休息了一下，拿着一个10kg的哑铃锻炼臂力。

　　一边练一边注意自己的身体承受情况。

　　哑铃一开始练的时候很轻松，但是练了一组十个，左右各三组后，他开始感觉哑铃变得越来越重。

　　到了第四组的时候，他甚至连手臂都抬不起来了。

　　最后只能放了下来。

　　两个手臂酸软无力，他只好练习金刚长寿功拉伸放松一下。

　　随后看了下时间，已经到了中午，他索性也不再练习，开始准备午饭，顺便煮一砂锅的龙官游仙汤。

　　而且煮的还是双份。

　　练习外功所需要的能量，远远超过内功时的需要。

　　加他现在的身体的基本数值已经到了一个很好的地步，已经不用担心虚不受补的问题。

　　可以说，除了苍老的外貌之外，他的身体活力，各项器官，都完全达到了一个健康年轻人的标准。

　　虽然依旧白发苍苍，但却神采奕奕，脸庞几乎见不到任何的皱纹。

　　鹤发童颜，再配道袍，完全就是一派仙风道骨的道家高人气象。

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