晚。

　　周牧并没有急着尝试修炼金钟罩。

　　毕竟今天他已经练了一天的外功，正常的力量训练加铁布衫的抗击打训练。

　　尤其是抗击打训练，其实初学者最多只用练习一到两个部位就可以。

　　哪有像他这样，第一次练习就硬生生的把浑身下全练了一遍。

　　这也是为什么铁布衫刚被属性面板录入到技能栏里，就有七点的熟练度。

　　如果是一个普通人敢这样练，绝对承受不住，现在已经躺进医院里面去了。

　　也就是他练出了炁，身体素质又“破限”，超出了普通人的范畴，才能够扛住。

　　不过就算是这样，皮肤下的血色到现在也依旧没有完全褪去，还能看到泛红的痕迹。

　　“先修炼导引术，缓解一下身体的症状，过犹不及，我不能因为身体刚开始变好就无所顾忌的损耗......”

　　周牧盘坐在静室之中，开始修炼导引术。

　　昨天是足太阴脾经，今天是足少阴肾经。

　　一直修炼了足足两个小时，周牧才终于练完了一遍导引术。

　　睁开眼，眸光之中是遮掩不住的疲惫。

　　为了不让身体留下暗疾，所以他今天引导炁流的速度特别缓慢，一遍遍的多用炁流反复温养经脉。

　　但是速度越是慢，也就意味着消耗的炁流越多。

　　本来正常练习导引术。

　　他体内的炁流足够支撑运行三条主经络。

　　但现在却只运行了一条主经络，便消耗殆尽了。

　　他随即打开属性面板看了一眼。

　　【姓名：周牧】

　　【年龄：81】

　　【寿命：一年零三十一天】

　　【体力：10.2（力量、耐力、速度、敏捷相关。）】

　　【精力：9.5（元炁、思维、意识、情绪相关。）】

　　【功法：金刚长寿功（35\/500精通）】

　　【技能：太极拳（44\/500精通）铁布衫（7\/100初学）】

　　【属性点：1.5】

　　当看清寿命又增加了二十五天，来到了一年零三十一天，心中不由稍稍一定。

　　然后就是体力竟然又增加了0.1。

　　并且属性点也来到了1.4。

　　周牧没有选择加点，而是准备留到明天练习成金钟罩后再说。

　　清晨五点，周牧缓缓醒了过来。

　　依旧是神清气爽的一天。

　　他先是习惯性的看了一下属性面板。发现自己的寿命竟然一下掉了两天。

　　“一天是自然减少，另一天...难道是昨天练习铁布衫导致的？”

　　周牧微微皱眉，思考了一下。

　　“应该就是练习铁布衫无疑了......”

　　这就是练武要练功的原因。

　　光淬炼筋骨皮，不养五脏六腑的话，寿命就会损耗。

　　一但身体机能开始衰退，晚年必定病痛缠身。

　　随后他又往下看，发现体力和精力各自增长了0.1。

　　并且属性点也增长了0.1，达到了1.5。

　　想了想，他索性分出来0

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