5月28日开始出差，先是去杭州参加易筋经12式的培训班，然后飞往海南去参加腾讯（www.ｂ）的作者沙龙，昨晚十点多才坐飞机到家。虽然比较困，但想了想，还是写几句话，报个道，汇个报吧，顺便说几句大盘。

　　结果凌晨一点时写完了，却发现家里的网突然断了，今天找铁通公司，才发现恰好一年的网到期了，上午续了两年费，所以现在才发出来。

　　首先说说行程，这次于5月28号出去，参加杭州易筋经的培训，是想把坏掉了的腰椎和颈椎，通guò锻炼的方式治好。当然大家不要把易筋经和金庸在笑傲江湖小说里那种神奇的描述扯在一起，一练就天下无敌，其实这就是一种和八段锦性质差不太多的养生术，是十二个经过我师父改造、配合了科学呼吸方法的锻炼姿势，强筯健骨是不错的，但不会直接练成武林高手，八块腹肌倒是有可能。

　　让我很高兴的是，5月31号在训练时，因为筋骨不好，弯腰垂手，只能摸到膝盖下方一寸的地方，比年轻时差了很远。但6月2号在三亚宾馆第一次独自完整做了一遍（40分钟）之后，意外地发现自己可以摸到脚背了，可谓立竿见影，这让我觉得我还有救（师父说我脊椎已经变形了），这比满仓赚了一个涨停板还开心。以后我的重心也将转移到锻炼上来，苦练易筋经12式和站桩。毕竟身体是**的本钱，这是最重要的，至于码字和写分析，暂时就适当从简了，大家多包涵。

　　说说大家关心的事儿。5月31号从杭州飞到海南三亚，度过了愉快的一个小假期，鸟巢的风光很美，背靠连绵大山，面朝辽阔大海，夏暖花开。不过因为和孑与2、大烟缸三个人同住一个大套间，房间什么都有，包括小泳池，但只有一台电脑，所以基本没法码字，于是索性放松去玩，游泳，潜水，海鲜，交流，见到和认识了唐家三少、蝴蝶兰、发飚的蜗牛、蚕茧里的牛、步征、静夜寄思等不少大神，总算了结了我码字的一个心愿，挺满足的。

　　特别是《唐砖》和《大宋的智慧》的作者孑与2还教我学会了侧泳，使得我在唯一掌握的狗刨术之外，又学会了一门游泳术，相当于赚了个翻倍，很开心。至于《神级英雄》的作者大烟缸，书是写得不错，但这家伙给我拍了五张海边的照片，两张没拍出来，剩下的三张，屏幕上都有这家伙的一根粗壮手指。然后由于风大浪急不能游泳，我和他相约海中潜水，结果他花了几百块，就潜了五秒钟，把头沉下水就赶紧上岸了，当时我真想踹他两脚……呵呵，向大家推荐《大宋的智慧》和《神级英雄》，都是神作。

　　之后说说大盘。

　　5月28日凌晨写了请假一周的内容

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