暖暖主宰厨房！
晚饭很香，小姨做的饭自然是最好的。才吃晚饭，任红梅就和大家说：“我们明天涮锅怎么样？”看苏婉，又补充：“咱们买了材料，在家里吃。不是去吃外头店里的！”说完，就继续盯着苏婉。
很明显，搞定了苏婉，就等于搞定了涮锅。
涮锅啊……暖暖也看小姨。
“那，就涮锅吧……”
小姨答应下来。
“耶”
任红梅从椅子上站起来，大声的欢呼了一声，展开手掌和暖暖拍手，表示庆祝。暖暖也伸手，和她拍了一下，手掌和手掌交击出一声脆响。
“啪……”
“走，教你怎么入五……”任红梅可谓是“人逢喜事精神爽”，拉着暖暖就去客厅。自己在沙上坐下来，又让暖暖坐：“来，挨着我坐，我给你讲。你要站在哪儿，我可不给你讲了啊……”见着暖暖又站在对面，听她讲的意思，任红梅就一阵不爽。直接就用最关键的“核心技术”作为威胁。
“好吧……”暖暖无语，挨着任红梅坐下。
挨的很轻。
“这才对嘛！”任红梅挪一下屁股，伸手搂了暖暖的肩膀，很用力的将人搂住，将二人紧紧的贴在一起，这才开始讲：“好了……咱们开始进入正题，先是问题时间，我问你答，回答的一定要快，不假思索，懂吗？”
“嗯，懂。”暖暖点头。
“第一个问题，你先把身、气、心的含义讲一下，然后再给我说一说，什么叫做协。”任红梅问出了第一个问题。
这样的问题，自是不需要思索的答案就在她的心中。
她不假思索，答道：“身，便是身体，身协所指，就是身体的各个组织结构，如肌肉、骨骼、血液、内脏等组织的协调，有序。气，是空气，是呼吸的气，气协指的是呼吸、引导、运行的协调，有序。心是思想，是思想上的协调。”
任红梅点头，道：“第二个问题，入五的原理，思路方法和重点。”
“入五”的原理，是减少气的供应，让许多的，思维的功能停止，唯余一点心力，运行其基本能力。通过这样，让人达到入五，将自己和外界、自我都隔离开，只剩下我的本体。至于思路，一种是劳身，让身体疲劳。因为人每一次呼吸，所吸入的气是有定数的，是一个定量是以，身体需要的多，进入脑部的自然就少了；另一种，则是主动控制，让气减少进入脑海。
而主动控制的重点，便在于对气的控制这些，都是任红梅给她讲的。
一步、一步，从最终的目的，搭建起一个阶梯，逐步的接近了她。
她述完答案。
任红梅道：“不错，这些理论都记住了……那咱们今天，就继续这个讲。上一次我们说了，其中的关键，就是控制气。也讲了气，是通过肌肉群来进行控制的，它就好像是一个阀门，可以控制气的流动。这次，我们就继续的讲肌肉群是如何运作的，又要怎样控制。暖暖我问你，肌肉群是如何运作的？”
稍想一下，暖暖就给出了一个很标准的答案：“气在身，则运行身体。”
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