对上肢肌肉来说，卧推的效果最为显著，由于它影响到的肌肉群最多，因而也是各种力量比赛的标准动作。
美国的橄榄球联盟所要求的卧推标准，即是以225磅为基础，计算次数来衡量。其中变态者能做到40个以上，而四分卫和跑锋等等，能做到20个的就是佼佼者了。
陈衡的身高与陈易相当，体重大约80公斤上下，现在推举100公斤的杠铃，算得上是力大。
那老兵配合的数道：“一，二，三……”
一直做了五次次，陈衡略显轻松的将之放回位置，连喘几口气，笑道：“阿易，看明白没有？”
“看明白了。”陈易郁闷的很。
他的绝对力量都应该超过200公斤了，现在推举100公斤的，自然没什么问题。
可他又不想在众人面前表露，圣奇奥的训练方式，再加上落涕神油的奇效，产生的结果完全不同。
“试一下。”陈衡用的是祈使句。
陈易瞅着两边的杠铃片道：“先搞定我的事情再说。”
“你急什么。”陈衡四周都是军人，自己也一下子满是军人精神，雷厉风行的。
陈易不得不凑到他耳边，小声道：“要是我做卧推被教官们看见，再怎么请假？”
“大哥我出手，哪里用得着病假。”陈衡横了他一眼，道：“要不是看你给家里赚到钱，才不会管你这事儿。你等着……”
说着，陈衡顺着健身器材的空档，一路找了上去，逢人便问：“谁是负责人啊。”
别看他级别不高，但有大伯陈国亮在背后架着，在江宁军界是人挡杀人，佛挡杀佛，派到大学里军训的军官，一定是愿意帮忙的。
陈易抓起一只地面上的绿色杠铃片，无聊的在手上惦了惦，问那老兵道：“10斤重？”
“10公斤。”老兵看着他的动作哑然，也拎起一只试了试，险些扭了手腕。
陈易暗自吐吐舌头，不敢再乱玩。自从练习了体术之后，他对重量的敏感度下降了，这也是没办法的事。以往他用了十多年习惯的分量，在短短的时间发生了巨大的变化。
又有一名小军官来到卧推凳前，奇怪的看看陈易，问道：“用吗？“
“不用，你们先。”陈易连忙让开位置。
对方一行三个人，迅速的开始给杠铃加重。
“红色是25公斤，4片100公斤，公斤的是黄色，刚好103公斤。”老兵好心的给他介绍，多半是看在陈衡的面子上。
103公斤差不多是225磅，对方看起来犹有余力的样子，速度不快不慢，比陈衡还要轻松些。
老兵叫了一声好，陈易觉得好玩，不由跟着叫起来。
体术九级之后，他的中气十足，“好“字是传遍全场，乐的正在卧推的小伙也继续不下去了，坐起后是又好气又好笑。
刚刚结束加练的斯坦尼克擦着
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